Meatless Lunes

dahilan upang kumain ng mas kaunting karne

Nagkaroon ng isang pulutong ng pansin ilagay sa distance naglalakbay ang iyong pagkain bago ito umabot sa iyong talahanayan. Madalas na tinatawag na 'miles pagkain,' may isang tiyak na lohika sa ang konsepto na kung ang mga blueberries ikaw ay kumakain sa Enero dumating ang lahat ng paraan mula sa Chile, well, marahil na ito ay hindi ang pinaka-responsable paraan upang [...]

Kalabasa pancake

kalabasa

Alam mo ba na ang isang solong 1/2 tasa serving ng kalabasa ay may 300% ng iyong mga pinapayong araw-araw na paggamit ng bitamina A? Ito rin ay may 20% ng iyong pang araw-araw na himaymay at ilang bitamina C at E, pati na rin ang kaltsyum. Malinaw na ito ng isang mahusay na gulay na pagkain. Ngunit kung paano makakuha ng mas maraming kalabasa sa iyong [...]

Winter Squash Soup

ng bunga ng oak squash

May dating season Soup. Panahon na bunutin ang malaking palayok at simulan ang paggawa ng mga batch ng soup. Recipe na ito ay isang bagay na madaling gawin at mas madali mag-eksperimento sa. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng chipotles para sa isang mausok, maanghang na lasa o haras at dill para sa isang malakas na lasa combo. 1 bunga ng oak Squash, pinutol sa kalahati, buto [...]

Berry Easy Fruit inumin mula sa prutas

strawberries-blueberries

Madalas kami sa paghahanap ng isang sariwang sa mabilis flavorful malusog na ulam na ay masiyahan ang aming gutom at matamis na ngipin nang walang masyadong maraming pagkakasala. May mga ilang mga GFPFE mas mahusay na tag-araw kaysa sariwang berries mula sa market o sa bahay garden iyong lokal na magsasaka. At isa sa mga pinakamahusay na paraan upang tamasahin ang mga ito ay upang init ang mga ito [...]

Sweet patatas Curry

matamis-patatas-curry1

Ang isang meatless ulam na ay puno ng mga gulay at busaksak may lasa. Curry Ito ay sigurado na maging isang hit sa sinuman na tinatangkilik ng dagdag na sipa ng lasa sa dinnertime. Naghahain 4 Recipe: Sweet patatas Curry Sangkap 1 tbsp. olive oil 2 daluyan ng mga sibuyas, tinadtad (2 tasa) 2 tbsp. kinula lahat-ng-layunin harina 1 tasa ng mababang-taba [...]

Meatless Lunes: Mushroom at Shallots Pasta

meatless_mondays_shallots2

Meatless Lunes recipe Ngayon ay isang mabilis at simpleng isa na ay mahusay na kapag kumuha ka ng bahay masyadong pagod sa lutuin ng isang bagay fancy. Isang masarap Mushroom at Shallots Pasta. (naglilingkod 4) £ 1 pasta, 2 malaking sibuyas, diced 12-15 mushrooms, hiwa manipis 4 tablespoons ng mantikilya 1/2 tasa white wine o sherry parmesan keso, gadgad olive oil [...]

Spaghetti Aglio, Olio, e Prezzemolo

buong -wheat-pasta

Ito ay isang recipe na natagpuan ko sa aklat, Moosewood Restaurant Pagluluto Para sa Kalusugan. Sinubukan ko ito at ito ay hindi kapani-paniwala! Kung ikaw, tulad ng sa akin, ay isang bawang lover at gusto ng maraming lasa na may isang maliit na piraso ng init, ikaw ay sigurado na ang pag-ibig na ito. Recipe: spaghetti Aglio, Olio, e Prezzemolo Sangkap 16 [...]

Dalawang beses-Baked Buttermilk patatas

dalawang beses lutong-patatas

Makaluma lutong bahay na buttermilk ay ang bahagyang maasim, tira likido na nananatiling pagkatapos butter ay churned Ito ay natural na mas mababa sa taba kaysa sa regular na gatas dahil ang taba ay tinanggal dahil upang gumawa ng mantikilya! Buttermilk ay mataas sa potassium, bitamina B12, calcium, at riboflavin pati na rin ang isang mahusay na mapagkukunan ng posporus Ang lasa ng buttermilk ay [...]

Portobello Steaks At burger

portobello_burger_post

Recipe na ito ay mula sa aklat Raw Food Life Force Energy sa pamamagitan ng Natalia Rose. Ginawa ko ito portobello burger at talagang masaya ito. Kahit na ang mga recipe sabihin na ito ay gumagawa ng 2 burger, ako ay magagawang upang gumawa 4. Ang lahat ng ito ay depende sa laki ng portobellos. Gagawa ng 2 burger 4 mushrooms portobello, nag-ugat at [...]

Meatless Lunes: Thai Spring Rolls Sa paglubog Sauce

meatless_mondays_spring_rolls_post

Para sa lubos ng ilang taon na gusto ko narinig maraming mga tao inirerekomenda ang hilaw na pagkain pagkain. Kaya sa isang taon o kaya nakaraan ako magse-set out upang turuan ang aking sarili sa mga benepisyo ng pagtaas ng aking pagkonsumo ng hilaw na pagkain. Sa panahon ng aking pakikipagsapalaran natuklasan ko ang ilang mga recipe libro na aking tunay na mga bisita. Ani Raw Food Kitchen pamamagitan Ani Phyo [...]