Greener pamumuhay araw-araw ng taon. → Mag-subscribe para sa mga libreng mga artikulo, mga tip at mga deal

 

Spice up ang iyong Lunes sa mabango Tacos Ranch

| Leave a Comment Mayo 26, 2011 sa pamamagitan ng Green World |-iwan ng isang Puna

Lasa at pagandahin at lahat ganda, na kung ano ang meatless pagkain na ito ay ginawa ng! Subukan ang mga Tacos para sa isang masaya mga kamay-sa pagkain ang mga bata ay pag-ibig kaya magkano, hindi kahit na sila ay mapansin ang "nawawala" na sahog.

Recipe: mabango Ranch Tacos

meatless-ranch-tacos Mga Detalye: Seitan ay minsan tinatawag na trigo karne dahil ito ay ginawa mula sa gluten, kung saan ay ang protina na bahagi ng trigo sa almirol inalis. Maaari mong mahanap ang mga ito sa pinaka-grocery at mga tindahan ng kalusugan pagkain.

Ingredients

  • 3 cloves bawang, peeled at tinadtad,
  • 2 kutsara sa langis ng oliba
  • 1 / 2 daluyan pulang sibuyas, makinis tinadtad
  • 1 kutsara tuyo oregano
  • 4 ounces seitan, tinadtad,
  • 6 6-pulgada buong trigo o mais tortillas
  • 2 tasa gadgad Cheddar ng toyo o mababa-taba Tsedar keso
  • 1 abukado, thinly hiwa sa 12 segment

Tagubilin

  1. Heat 1 kutsara ng langis sa sa isang kasirola sa daluyan init. Kapag ang langis ay mainit, idagdag ang bawang at sibuyas at igisa tungkol sa 5 minuto hanggang sa sibuyas ay malambot. Idagdag ang seitan, oregano at gumalaw.
  2. Cook ang timpla sa daluyan init ng 10 sa 15 minuto, hanggang ito ay nagsisimula upang makakuha ng tustadong.
  3. Brush ng isang malaking pan Pagprito sa ilan sa mga natitirang langis, magdagdag ng isang tortilla, itaas ito sa 1 / 6 ng pinaghalong sibuyas, at budburan 1 / 6 ng keso. Magdagdag ng mga 2 abukado hiwa sa bawat tortilla.
  4. Paggamit ng isang spatula, fold ang tortilla sa ibabaw ng pagpuno; pindutin down, na nagpapahintulot sa matunaw ang keso sa.
  5. Tulad ng bawat taco ay tapos na, alisin ito mula sa pan at panatilihing mainit-init sa isang 200 degree hurno (F) habang patuloy sa ang natitirang bahagi ng ng tortillas, timpla ng sibuyas at keso.

CulinaryTradition: Mexican

Meatless Lunes ay isang hindi pangkalakal pampublikong kalusugan inisyatiba na naghihikayat sa pagpunta ng meatless sa Monday, ang pagbabawas ng karne consumption upang makatulong na maiwasan ang sakit at dagdagan ang kapaligiran pagpapanatili. Sa kasama ng Johns Hopkins School ng Public Health, MeatlessMonday.com ay isang mahalagang mapagkukunan para sa meatless mga recipe, mga artikulo, at mga tip.

Lotsa Green Lasagna
Berry Easy prutas inumin mula sa prutas
Kalabasa Pancakes

Mag-iwan ng Sumagot

Kinakailangang patlang ay minarkahan *.

Kumonekta sa Facebook

*


Anti-Spam Proteksiyon sa pamamagitan ng WP-SpamFree

.

Lumipat sa aming mobile site