Biking bilang isang pamilya ay maaaring maging masaya at rewarding, ngunit ang paghahanda ay mahalaga .
Naghahanap para sa isang masaya na aktibidad na ang buong pamilya ay maaaring lumahok sa? Hanapin walang karagdagang, pagbibisikleta ay isang nakapupukaw na paraan upang makuha ang buong pamilya paglipat at bumuo ng ilang mga pangmatagalang memory. Matapos ang unang halaga ng pagbili ng isang bike, din ng isang matipid na aktibidad at arguably nagbabayad para mismo sa mga benepisyo sa kalusugan down ang kalye.
Mayroon akong isang 8 at isang 3 taong gulang at average namin higit sa 700 milya sa isang taon sa bike, karamihan ng mga na sa commuting sa at mula sa paaralan. Iyan ay 4200 milya sa huling anim na taon!
Getting Ready para sa Biking bilang isang Family
Ngayon bago namin sa kung ano ang uri ng kagamitan na kayo ay pagpunta sa kailangan upang makuha ang buong pamilya ng biking, pagsakay sa mga bata ay maaaring mangailangan ng isang paradaym shift sa iyong mga gawi sa biking. Kapag ang aking asawa unang iminungkahing na ito ay masaya na magagawang upang pumunta sa isang pamilya sumakay, natural ako ay sumang-ayon. Bihasa sa lahat-out rides ng higit sa 50 milya sa ilang mga 6% na gradong climbs na sinundan sa pamamagitan ng mga white buko descents, ito ay mahusay na magkaroon ng isang tao sa pagsakay sa, na kung ano ang tumakbo sa pamamagitan ng aking isip. Nakatutok ako maligaya-up ang mountain bike ng aking asawa at nakalakip trailer sa aking ultra-light racing bike at off kami nagpunta. Ito ay hindi masaya - sa kalakhan dahil sa ang aking inaasahan.
Una, kapag pagsakay sa mga bata o ng isang makabuluhang iba pang mga na ay hindi isang malubhang siklista, simulan ang mabagal at panatilihin ang distansya maikling. Ito ay ang aking unang pagkakamali. Aking pinlano isang nakapagpapalakas sumakay kasama ang ilog, tungkol sa labinlimang milya round-trip. Ang aking anak na lalaki sa kanyang trailer ay nainis dahil ang ilog sa Los Angeles ay talagang isang baha control channel na may ganap na walang upang tumingin sa. Tuwing namin lumipas ang isang patch ng berde, siya ay magaralgal sa akin upang itabi kaya siya ay maaaring maglaro sa "sa parke." Hangin ay pamumulaklak laban sa atin, bilang laging ito ay, at ang aking asawa, na hindi sa bike fitness, ay struggling. At ako ay mapataob dahil ang bawat oras Tumingin ako sa computer maaari ko makita ang hindi namin kahit averaging 10 mph . Kapag sinimulan ko ang iniisip ng mga ito bilang pang-matagalang pagsasanay para sa buong pamilya, natanto ko na kailangan ko upang baguhin ang aking mga inaasahan
Planuhin ang iyong sumakay sa paligid ng isang patutunguhang gusto ang iyong mga bata upang bisitahin. Para sa amin na ito ay kadalasang nangangahulugan na ang isang park o sa beach. Dalhin namin ang isang tanghalian at mga meryenda, ng maraming tubig at gumawa ng isang piknik sa mga ito.
Sinimulan namin ang aming pamilya rides bike kapag ang aking anak na lalaki ay tungkol sa dalawang, kaya na nilalayong pagkakaroon ng laruan sa trailer at meryenda sa ngalutin sa. Ngayon siya ay walong at siya pagsakay ng kanyang sariling bike. Sa edad na ito, marahil ang pinaka-mahalagang bagay na maaari mong turuan ang iyong mga batang sakay ay - predictability. Aking anak na lalaki ay may korte out kung paano gawin ang powerslides, tumalon curbs at kung paano sa kaskas sa paligid tulad ng isang tutubi. Ngunit sa daan daan o bike, predictability na ipangaral namin. Siyempre siya ay nais na gawin ang lahat ng mga tricks na siya ang natutunan kaya ang pinakamahusay na bagay ay upang isama ang isang bahagi ng bike sumakay kung saan siya maaaring pagsasanay ang kanyang mga bagong gumagalaw ligtas. Kung alam niya siya ang pagpunta upang makakuha ng isang pagkakataon na sumakay walang ingat, makikita siya sumakay ng predictable kapag kailangan namin siya.
Hayaan ang iyong mga bata set ang bilis. Ito ay karaniwang hindi isang magandang ideya upang hayaan silang sumakay sa harap, ngunit pagpapaalam sa kanila na itakda ang bilis ay mahalaga. Kung patuloy mong hinahanap sa loob ng iyong balikat lamang upang mahanap ang mga ito bumabagsak sa likod, mabagal down. Sa kabilang banda, kung sila ay panatilihin sinusubukan upang pumasa ka o gilid maaga, kunin ang bilis.
Planuhin ang iyong ruta sa gayon maaari mong maiwasan ang mga kalye sa abala at subukan upang isama ang path bike na ng maraming hangga't maaari. Sumakay lang namin ang tungkol sa bawat Sabado; naglalakbay halos ang buong paraan kasama tahimik tirahan kalye na tumatakbo kahilera sa malaki, abala arteries commuter. Mga tao na inaasahan ng mga bata at bicyclists at drive mas mabagal.
Panghuli, taasan ang agwat ng mga milya dahan-dahan. Nagbibilang sa bata upang panatilihing mo alam tungkol sa kapag sila ay pagod o gutom o nauuhaw ay humihingi para sa problema. Kapag nakakuha ka sa iyong patutunguhan, tiyakin na sila kumain at uminom bago tumakbo at maglaro. Dagdagan ang agwat ng mga milya lamang kapag ang iyong mga bata ay makakakuha ng bahay mula sa isang pamilya sumakay at ng maraming enerhiya kaliwa. Iyan ay kapag alam mong siya / siya ay handa na upang sumakay ang isang pares ng mga dagdag na milya. Gamit ang prosesong ito, ang aking anak na lalaki ay nawala mula sa 10 milya rides tungkol sa limang buwan na nakalipas sa aming mga pinakabagong 20 miler.
Kagamitan para sa Biking sa Kids
Kapag ang pagbibisikleta sa mga bata, pati na lamang tungkol sa anumang bagay sa mga bata, may karapatan na kagamitan ay karaniwang ang pagkakaiba sa pagitan ng isang kasiya-siya karanasan at kalamidad. Una, at pinaka-mahalaga, ay isang helmet. Ito ay kaya karaniwang-kahulugan na kahit na hindi ko dapat kailangang banggitin ang mga ito ngunit ... helmet ay hindi para lamang sa ang mga bata. Ang iyong mga bata ay isang buong maraming mas malamang na magsuot ng helmet kung makita ka nila suot ng isa.
Para sa ang bunsong anak na ay hindi pa rin handa sa pedal, ikaw ay pagpunta sa kailangan ng isang bata upuan ng bike o isang trailer. Personal na mahanap ko ang trailer ng isang mas ligtas na paraan sa paglalakbay. Sila ay matatag, komportable at maglakip ng mabilis at madali sa lamang tungkol sa anumang mga bike. Ang downside? Mahal nila ay tumatakbo ng hanggang sa $ 600 at kumilos tulad ng higanteng sails pagbagal ka down (bagaman para sa akin na ginagawang isang mahusay na tool ng pagtutol pagsasanay). Bike upuan ay malaki mas mura, tungkol sa $ 100, at sila ay layter. Kung ang iyong mga bike tip gayunpaman, ang iyong anak tips dito.
Para sa mga bata na hindi pa handa upang sumakay ang kanilang sariling mga bikes ngunit magagawang pedal at balanse sa isang upuan , isaalang-alang ng isang Trail-a-bike. Mga maglakip karapatan sa iyong seatpost at handlebars para sa iyong youngster upang hawakan at pedals, ngunit lamang ng back wheel. Nahanap ko ito na ang isang mahusay na paraan upang ipakilala ang aking anak na lalaki sa pagbabalanse sa isang bike, nakahilig sa lumiliko at nagpapakita ng mga ligtas na mga kasanayan sa pagbibisikleta.
Kapag ang iyong anak ay handa na upang sumakay nag-iisa, may mga dose-dosenang ng mga pagpipilian. Para sa pag-aaral layunin, iminumungkahi ko ang isang bagay na mas maliit at marahil ginamit, bilang iyong anak ay malamang na mataasan ang unang bike na ito sa lalong mabilis. Garahe benta ay isang magandang lugar upang mahanap ang mga bikes sa bata. Tulad ng para sa mga training wheels, inirerekumenda ko kang makakuha ng alisan ito bilang mabilis hangga't maaari. Kung ang mga bata ay maging bihasa sa kanila, pagkuha sa kanila na sumakay nang walang mga ito ay maaaring patunayan napakahirap. Sinuman ay maaaring malaman sa pagsakay ng bike, ito lamang tumatagal ng ilang mga pasensya at magulang support. Ang pinaka-karaniwang pagkakamali na ginawa sa puntong ito ay pagbili ng isang bisikleta na ay masyadong malaki na may pag-asa na ang bata "ay lalaki sa ito." Ang problema na ito ay na sila tip sa paglipas ng madalas at mahulog nang husto. Pagsasanay wheels talagang gawin itong mas malamang ng kahit maliit na bumps ay maaaring magpadala sa kanila ng higit sa. Iyan ay kung bakit ang isang mas maliit, kahit na ginamit, ang bike ay mas mahusay. Kung ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay maaaring ilagay ang kanilang mga paa nang walang pagkuha off ang upuan, sila pakiramdam magkano ang mas ligtas.
Ang 'lamang natutunan sa pagsakay' stage ay maaaring ang toughest sa mga rides pamilya ng iyong pinakabagong siklista ay karaniwang limitado sa maikling rides. Ngunit ito ay ang pinaka-mahalagang oras na sumakay, dahil ito ay makintal ang pagtitiwala sa inyong anak at tulungan sa pagbibisikleta isang regular na bahagi ng buhay ng iyong pamilya. Kapag ilipat sila sa mga bikes na may maramihang mga gears, na kapag ang pakikipagsapalaran ang makakakuha ng talagang nakapupukaw.
