Приправьте вашу понедельник с соленых Ranch Tacos

Вкус и специи и все хорошо, это то, что это еда без мяса изготовлен из! Попробуйте эти тако для веселья руки-на еде дети будут любить так много, они даже не заметят "недостающее" ингредиент.

Рецепт: Пикантные Ranch Такос

meatless-ranch-tacos Детали: Сейтана иногда называют пшеницы мясо, потому что это сделано из клейковины, которая является белковым компонентом пшеницы с крахмалом удалены. Вы можете найти его в большинстве продуктовых и медицинских продовольственных магазинов.

Ингредиенты

  • 3 зубчика чеснока, очищенных и фарш,
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1/2 средний красный лук, мелко нарезанный
  • 1 столовая ложка сушеного орегано
  • 4 унции Сейтана, фарш,
  • 6 6-дюймовые цельная пшеница или кукурузные лепешки
  • 2 чашки тертого соевый сыр чеддер или с низким содержанием жира сыр чеддер
  • 1 авокадо, тонко нарезанный на 12 сегментов

инструкции

  1. Нагрейте 1 столовую ложку масла в кастрюле на среднем огне. Когда масло остро, добавьте чеснок и лук и соте около 5 минут, пока лук не станет мягким. Добавьте Seitan, орегано и перемешать.
  2. Приготовить смесь на среднем огне 10 до 15 минут, пока он не начинает получать четкие.
  3. Кисть большая сковорода с некоторыми из оставшихся нефти, добавить лепешка, сверху его с 1/6 лука смеси и посыпать 1/6 сыра. Добавить ломтики авокадо 2 к каждому тортилья.
  4. С помощью шпателя, сложите лепешку над наполнением; нажмите вниз, что позволяет сыр таять.
  5. Поскольку каждый тако будет сделано, удалить его из кастрюли и сохранить тепло в 200 градусов (F) духовке, пока вы по-прежнему с остальными лепешки, лук и сыр смеси.

CulinaryTradition: Мексиканская

Постный понедельник является некоммерческой инициативой общественного здравоохранения, призывает идти без мяса в понедельник, снижение потребления мяса для того, чтобы помочь предотвратить болезнь и повышения экологической устойчивости. В связи с Johns Hopkins Школа общественного здравоохранения, MeatlessMonday.com является ценным ресурсом для постных рецептов, статей, и советы.

Авокадо и томатный бутерброды
Veggie Kabobs
Сальса-Верде Чили

Говорите Your Mind

Связаться с Facebook

*