Тыквенные блинчики

pumpkin Знаете ли вы, что один 1/2 чашка порция из тыквы имеет 300% рекомендуемой суточной потребления витамина А? Она также имеет 20% вашего ежедневного волокна и некоторые витамин С и Е, а также кальция. Очевидно, что это большая растительное, едят. Но, как получить больше тыквы в вашем рационе, кроме, едят тыквенный пирог? Тыквенные блинчики конечно.

Этот рецепт приходит от моей жены, и если вам нравится тыкву, это отличный завтрак или поздний завтрак пункт. Черт возьми, это достаточно хорошо, чтобы иметь на обед.

Тыквенные блинчики

3/4 стакана муки
1 чашка Тыква, консервированная
1 стакан кефира
1/4 чашки коричневого сахара
1/2 чайной ложки соли
Корица 1/2 ч.л
1 яйцо
Ложки ванильного 1/2
1/4 чайной ложки гвоздики
1/4 чайной ложки имбиря
1 чайная ложка порошка выпечки
1 чайная ложка соды выпечки

Сначала смешайте вместе сухие ингредиенты в большой миске. Затем добавить жидкие ингредиенты и перемешать до включено. На горячей сковороде смазанной сковороде или залить тесто на 3 диаметров дюйма. Когда блин пузырь, переверните и дайте варить еще примерно 2 1/2 минут. Подавать со сливочным маслом и сиропом или фруктами.

Постные понедельники
Сладкий картофель карри
Берри Легко компот
О Питер Dopulos

Петр Dopulos является страстным велосипедистом и автор Где Bike Orange County. Он также является соведущим радио ток-шоу в Лонг-Бич мировой махом в и соучредитель GreenWorld365.com.

Говорите Your Mind

Связаться с Facebook

*