Инструкции
1.
Для того, чтобы Acorn Сквош: Разогреть духовку до 350 ° F.
Пальто лист выпечки с приготовления спрей, или линии с пергаментной бумагой.
Взбейте вместе оливковое масло, кленовый сироп, соевый соус, корица, и 2 столовых ложки.
воды в небольшой миске.
Внутри кисти и ребер клиньев желудь сквош, место на подготовленную листе выпечки.
Выпекать 30 до 40 минут, или пока сквош достаточно мягким, чтобы укол с кончика ножа.
Держите тепло.
2.
Для того, чтобы басмати и дикого риса: тост кедровые орехи в маленькой неглубокой сковороде на среднем огне 3 до 5 минут, или до коричневого цвета и ароматный, качая кастрюлю часто.
Установите в сторону.
Кук рис согласно указаниям на упаковке.
Установите в сторону.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне.
Обжарить лук и чеснок в оливковом масле 3 до 5 минут или до мягкости.
Движение в рисом и кедровыми орешками, и приправить солью и перцем.
Держите тепло.
3.
Для того, чтобы Тушеная Овощи: Разогрейте оливковое масло в жаровне или большой кастрюле на среднем огне.
Обжарить в масле фенхель 10 минут, или до мягкости.
Добавить морковь, и тушить еще 5 минут, или пока морковь начинают коричневый.
Добавить 2 стакана воды, накрыть крышкой, и пара овощей от 10 до 15 минут или до мягкости.
Добавить горох, и пар от 2 до 3 минут.
Приправить солью и перцем, и движение в каперсы.
4.
Чтобы служить: Место 1 Acorn Squash клин на каждой тарелке.
Ложка басмати и дикого риса в центре каждого квартала сквош, а сверху тушеные овощи.
Посыпать рубленой петрушкой, и добавьте ложку клюквенным соусом, если это необходимо.
Кредит Фотографии
