サボリランチタコスとあなたの月曜日までのスパイス

指示

1. 中火で鍋の油の熱1杯。 オイルが熱いとき、ニンニクと玉ねぎを追加し、玉ねぎが柔らかくなるまで約5分炒める。 セイタン、オレガノを追加し、かき混ぜる。
2. それがカリカリ取得し始めるまで、中火で10〜15分の混合物を調理する。
3. 、残りのオイルのいくつかの大きなフライパンを磨くトルティーヤを追加し、タマネギの混合物の1 / 6でそれを戻る、とチーズの1 / 6に振りかける。 各トルティーヤに2アボカドのスライスを追加。
4. ヘラを使用して、充填オーバートルティーヤを折り、チーズが溶けてできるように、下に押してください。
5. それぞれのタコスが行われているように、鍋からそれを削除し、トルティーヤ、タマネギの混合物とチーズの残りを続行しながら200度（F）のオーブンで保温。