Zucca Pancakes

zucca

Sapevate che una sola tazza di 1/2 di servizio di zucca ha 300% della razione giornaliera raccomandata di vitamina A? Essa ha anche il 20% della fibra quotidiana e qualche vitamina C ed E, così come calcio. Ovviamente questo un grande ortaggio da mangiare. Ma come ottenere più zucca nella vostra [...]

Inverno Squash Soup

Zucca di ghianda

Stagione zuppa è arrivato. E 'il momento tirare fuori la pentola grande e iniziare a fare le partite di minestra. Questa ricetta è uno che è facile da fare e ancora più facile da sperimentare. Considerare l'aggiunta di chipotles per un aroma di affumicatura piccante o finocchio e aneto per un intenso sapore combo. 1 Zucca Acorn, tagliate a metà, semi [...]

Berry Facile Composta di frutta

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Spesso siamo alla ricerca di una rapida saporito piatto fresco sano in grado di soddisfare la nostra fame e golosi senza troppi sensi di colpa. Ci sono pochi tratti meglio estivi di bacche fresche di mercato o giardino di casa del tuo contadino locale. E uno dei modi migliori per godere di loro è quello di riscaldarli [...]

Sweet Potato Curry

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Un piatto senza carne che è caricato con verdure e pieni di gusto. Questo curry è sicuro di essere un colpo con chi gode di un calcio in più di sapore a cena. Ingredienti per 4 persone Ricetta: patata dolce curry Ingredienti 1 cucchiaio. olio d'oliva 2 cipolle medie, tritate (2 tazze) 2 cucchiai. greggi di farina 1 tazza di basso contenuto di grassi [...]

Lunedì senza carne: Fungo e scalogni Pasta

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Di oggi senza carne il lunedì ricetta è una semplice e veloce che è grande quando arrivi a casa troppo stanco per cucinare qualcosa di speciale. Un fungo gustoso e scalogni Pasta. (per 4 persone) Pasta £ 1, 2 grandi scalogni, dadini 12-15 funghi, affettati sottili 4 cucchiai di vino bianco burro 1/2 bicchiere di sherry o il formaggio parmigiano grattugiato olio d'oliva [...]

Spaghetti Aglio, Olio, e Prezzemolo

pasta integrale

Questa è una ricetta che ho trovato nel libro, Moosewood Ristorante Cucina per la salute. Ho provato ed è stato fantastico! Se, come me, sei un amante aglio e piace un sacco di sapore, con un po 'di calore, sei sicuro di amare questo anche. Ricetta: Spaghetti Aglio, Olio, e Prezzemolo Ingredienti 16 [...]

Due volte al forno-Latticello patate

due volte al forno di patate

Vecchio stile latticello fatto in casa è leggermente acido, liquido residuo che rimane dopo il burro è agitato E 'naturalmente meno grassi rispetto al latte normale dal momento che il grasso è stato rimosso per fare il burro! Latticello è ad alto potassio, vitamina B12, calcio e riboflavina nonché una buona fonte di fosforo Il sapore di latticello è [...]

Portobello bistecche e hamburger

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Questa ricetta è tratta dal libro Raw Food energia vitale da Natalia Rose. Ho fatto questo portobello hamburger e siamo stati davvero bene. Anche se la ricetta dice di che fa 2 hamburger, sono stato in grado di fare 4. Tutto dipende dalla dimensione dei portobellos. Rende 2 Burgers 4 funghi portobello, stelo e [...]

Senza carne il lunedì: Thai Spring Rolls con salsa di immersione

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Per diversi anni avevo sentito molte persone consigliano la dieta di cibi crudi. Così un anno fa ho deciso di educare me stesso sui vantaggi di aumentare il mio consumo di cibi crudi. Durante la mia ricerca ho scoperto diversi libri di ricette che ho veramente piacere. Ani Raw Food Kitchen di Ani Phyo [...]

Lotsa Verde Lasagna

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E 'difficile trovare qualcuno che non ama le lasagne. E una volta che hai messo insieme gli ingredienti, il vostro lavoro è praticamente fatto. Non c'è bisogno di librarsi sopra la stufa. In più è molto indulgente! Può essere facilmente lasciata in un forno a bassa temperatura per stare al caldo quando qualcuno in ritardo. Riscalda bene, anche. Ingredienti per 6 porzioni Ricetta: [...]