Vélo en famille peut être amusant et gratifiant, mais la préparation est cruciale.
Vous cherchez une activité amusante que toute la famille peut participer? Ne cherchez plus, le vélo est un moyen passionnant pour obtenir bouger toute la famille et de construire des souvenirs durables. Après le coût initial de l'achat d'un vélo, c'est aussi une activité économe et paie sans doute pour lui-même dans les prestations de santé sur la route.
J'ai un 8 et un enfant de 3 ans et nous en moyenne plus de 700 miles par an sur le vélo, la plupart de celle des déplacements de et vers l'école. C'est 4200 de miles au cours des six dernières années!
Se préparer à vélo en tant que famille
Maintenant, avant d'entrer dans ce genre d'équipement que vous allez avoir besoin pour obtenir le vélo toute la famille, l'équitation avec des enfants peut exiger un changement de paradigme dans vos habitudes de vélo. Quand ma femme d'abord suggéré que ce serait amusant d'être en mesure de faire une balade familiale, j'ai naturellement accepté. Habitué à tous azimuts manèges de plus de 50 miles, avec quelques 6% classés grimpe suivie par des descentes White Knuckle, il serait formidable d'avoir quelqu'un de rouler avec, c'est ce qui m'a traversé l'esprit. J'ai heureusement réglé en place VTT de ma femme et attaché la remorque à mon vélo de course ultra-léger et nous sommes partis. Ce n'était pas amusant - en grande partie à cause de mes attentes.
Tout d'abord, lorsque vous roulez avec des enfants ou d'un autre significatif qui n'est pas un cycliste sérieux, commencer à ralentir et de garder les distances courtes. Ce fut ma première erreur. J'ai prévu une promenade vivifiante le long de la rivière, environ quinze miles aller-retour. Mon fils dans sa remorque a été ennuyé parce que la rivière de Los Angeles est vraiment un canal de contrôle des inondations avec absolument rien à regarder. Chaque fois que nous avons adopté une tache verte, il a été à me crier de s'arrêter pour qu'il puisse jouer au «parc». Le vent soufflait contre nous, comme il le fait toujours, et ma femme, qui n'était pas en vélo de fitness était en difficulté. Et j'ai été bouleversé parce que chaque fois que je regardais vers le bas à l' informatique , je pouvais voir que nous n'étions même pas en moyenne de 10 mph. Quand j'ai commencé à penser de cette formation à long terme pour toute la famille, j'ai réalisé que j'avais besoin de changer mes attentes
Planifiez votre trajet autour d'une destination de vos enfants veulent visiter. Pour nous, cela signifie généralement un parc ou sur la plage. Nous apportons un lunch et des collations, beaucoup d'eau et faire un pique-nique hors de lui.
Nous avons commencé nos promenades à vélo famille quand mon fils était sur deux, de sorte que cela signifiait d'avoir des jouets dans la remorque et de snacks à grignoter. Maintenant, il est huit et qu'il monte son propre vélo. À cet âge, peut-être la chose la plus importante que vous pouvez enseigner à votre jeune cavalier est - la prévisibilité. Mon fils a compris comment faire dérapages, les bordures de saut et comment s'élancer autour comme une libellule. Mais sur le chemin de la route ou à vélo, c'est la prévisibilité que nous prêchons. Bien sûr, il veut faire tous les trucs qu'il a appris alors la meilleure chose est d'inclure une partie de la balade à vélo où il peut exercer sa nouveaux mouvements en toute sécurité. S'il sait qu'il va avoir une chance de monter téméraire, il va rouler prévisibles quand on besoin de lui pour.
Laissez vos enfants donnent le ton. Il n'est généralement pas une bonne idée de les laisser rouler devant, mais de les laisser fixer le rythme est crucial. Si vous continuez à regarder par dessus votre épaule que de leur trouver à la traîne, ralentissez. D'autre part, si elles continuer à essayer de vous transmettre ou bord à venir, accélérer le rythme.
Planifiez votre itinéraire afin de vous éviter rues animées et essayez d'inclure des pistes cyclables autant que possible. Nous montons à peu près tous les samedis; voyageant presque tout le chemin le long des rues résidentielles calmes qui sont parallèles à la grande banlieue artères occupée. Les gens attendent les enfants et les cyclistes et les conduire plus lentement.
Enfin, augmenter le kilométrage lentement. Compter sur les enfants à vous tenir informés quand ils sont fatigués ou affamés ou assoiffés c'est s'attirer des ennuis. Lorsque vous arrivez à votre destination, assurez-vous qu'ils mangent et boivent avant de ruissellement et de jouer. Augmenter le kilométrage que lorsque votre enfant rentre à la maison d'une promenade familiale et a l'abondance de la gauche de l'énergie. C'est quand vous savez qu'il / elle est prêt à rouler un couple de miles supplémentaires. L'utilisation de ce processus, mon fils est passé de 10 manèges mile ya environ cinq mois à nos plus récents 20 Miler.
Équipement pour le vélo avec les enfants
Lorsque le vélo avec des enfants, comme n'importe quoi d'autre avec des enfants, avoir le bon équipement est habituellement la différence entre une expérience agréable et en cas de catastrophe. Tout d'abord, et le plus important, est un casque. Il en est ainsi de bon sens que je ne devrais même pas besoin de le mentionner, mais ... Un casque n'est pas seulement pour les enfants. Vos enfants sont beaucoup plus susceptibles de porter un casque s'ils voient que vous en porter un.
Pour les plus jeunes enfants qui ne sont pas encore prêts à pédale, vous allez avoir besoin d'un enfant selle de vélo ou une remorque . Personnellement, je trouve la remorque de façon plus sécuritaire de voyager. Ils sont stables, confortables et joindre rapidement et facilement à n'importe quel vélo. L'inconvénient? Ils sont coûteux fonctionnant jusqu'à 600 $ et ils agissent comme des voiles géantes vous ralentir (même si pour moi qui en fait un outil de grande résistance de formation). Sièges vélos sont beaucoup moins cher, environ 100 $, et ils sont plus légers. Si vos bouts de vélo Cependant, vos bouts de l'enfant avec elle.
Pour les enfants qui ne sont pas prêts à monter leurs propres vélos, mais sont capables de pédaler et de l'équilibre sur un siège, considérons un Trail-a-Bike . Ces attacher directement à votre tige de selle et un guidon de votre jeune à s'accrocher et les pédales, mais seulement une roue arrière. J'ai trouvé ceci pour être un excellent moyen d'introduire mon fils à l'équilibre sur un vélo, se penchant dans les virages et la démonstration de pratiques du vélo en toute sécurité.
Lorsque votre enfant est prêt à rouler seul, il ya des dizaines de choix. Pour des fins d'apprentissage, je suggère quelque chose de plus petit et peut être même utilisé, en tant que votre enfant est susceptible de dépasser ce premier vélo très rapidement. Les ventes de garage sont un bon endroit pour trouver des vélos enfant. Comme pour les roues de formation, je vous recommande de se débarrasser de ces aussi vite que possible. Si les enfants sont habitués à eux, de les amener à rouler sans eux peut s'avérer très difficile. N'importe qui peut apprendre à faire du vélo, il faut juste un peu de patience et de soutien parental. L'erreur la plus courante à ce stade est d'acheter un vélo qui est trop grand avec l'espoir que l'enfant "va croître en elle." Le problème avec cela, c'est qu'ils se renverser et tomber souvent dur. Roues de formation réellement faire cela plus probable que, même les petites bosses peuvent les envoyer sur. C'est pourquoi un plus petit, même utilisé, le vélo est le meilleur. Si votre fils ou votre fille peut mettre les pieds vers le bas sans descendre le siège, ils se sentiront beaucoup plus sûr.
Le «juste appris à monter 'étape peut être la plus difficile sur les promenades familiales en tant que votre plus récent cycliste est généralement limitée à des promenades très court. Mais c'est le moment le plus important de rouler, car il inspire confiance à votre enfant et aider à faire du vélo une partie de la vie de votre famille. Lorsque ils se déplacent à vélo avec plusieurs engrenages, c'est quand l'aventure devient vraiment passionnant.
