Rad fahren als Familie kann Spaß machen und lohnend, aber Vorbereitung ist entscheidend.
Auf der Suche nach einer lustigen Aktivität für die ganze Familie beteiligen kann? Suchen Sie nicht weiter, Radfahren ist eine aufregende Möglichkeit, die ganze Familie in Schwung zu bringen und zu bauen einige bleibende Erinnerungen. Nach der anfänglichen Kosten für den Kauf ein Fahrrad, es ist auch ein sparsamer Aktivität und wohl amortisiert sich in gesundheitlichen Vorteile die Straße hinunter.
Ich habe eine 8 und 3 Jahre alt und wir durchschnittlich über 700 Meilen pro Jahr auf dem Rad, die meisten, dass im Pendeln von und zur Schule. Das ist 4200 Meilen in den letzten sechs Jahren!
Getting Ready for Biking als Familie
Nun, bevor wir in welche Art von Ausrüstung wirst du brauchen, um die ganze Familie Radtouren erhalten, erhalten Reiten mit Kindern erfordern einen Paradigmenwechsel in Ihren Bike Gewohnheiten. Als meine Frau erstmals angedeutet, dass es Spaß machen würde, um der Lage sein, auf eine Familie Fahrt zu gehen, habe ich natürlich zugestimmt. Gewöhnt an all-out Fahrten von über 50 Meilen mit ein paar 6% abgestuft Anstiege gefolgt von White Knuckle Abfahrten, wäre es toll, jemanden zu haben, mit zu reiten, das ist, was mir durch den Kopf lief. Ich fröhlich gestimmt-up meiner Frau Mountainbike und befestigt den Trailer zu meinem ultraleichten Rennrad und los ging es. Es machte keinen Spaß - vor allem wegen der meine Erwartungen übertroffen.
Erstens, beim Fahren mit Kindern oder einen wesentlichen anderen, die nicht eine ernsthafte Radfahrer, beginnen langsam und halten die Wege kurz. Dies war mein erster Fehler. Ich plante eine belebende Fahrt entlang des Flusses, etwa 15 Meilen Hin-und Rückfahrt. Mein Sohn in seinem Wohnwagen war langweilig, weil der Fluss in Los Angeles ist wirklich ein Hochwasserschutz-Kanal mit absolut nichts zu sehen. Jedes Mal wenn wir einen grünen Flecken bestanden, wurde er auf mich schreiend zu ziehen über so konnte er an zu spielen "des Parks." Der Wind war gegen uns weht, wie er immer tut, und meine Frau, die war nicht im Fitness-Bike, zu kämpfen hatte. Und ich war verärgert, weil jedes Mal, wenn ich nach unten schaute auf den Computer sehe ich wir waren noch nicht einmal durchschnittlich 10 Stundenmeilen könnte. Als ich dachte an diese als langfristige Ausbildung für die ganze Familie begann, merkte ich, ich brauchte, um meine Erwartungen ändern
Planen Sie Ihre Fahrt rund um ein Ziel Ihre Kinder besuchen möchten. Für uns bedeutet dies meist einen Park oder am Strand. Wir bringen ein Mittagessen und Snacks, viel Wasser und machen Sie ein Picknick aus ihm heraus.
Wir begannen unsere Familie Radtouren, als mein Sohn war etwa zwei, damit gemeint mit Spielzeug in den Anhänger und Snacks zum knabbern. Jetzt ist er acht und er reitet sein eigenes Fahrrad. In diesem Alter, vielleicht das Wichtigste, was Sie Ihrem jungen Fahrer lehren kann, ist - Berechenbarkeit. Mein Sohn hat, wie man Powerslides, springen Randsteine und wie man Dart herum wie eine Libelle zu tun abgebildet. Aber auf der Straße oder Radweg, es ist die Vorhersehbarkeit, die wir predigen. Natürlich will er alle Tricks lernte er so das Beste ist, um einen Teil der Radtour, wo er seine neue Moves üben kann sicher auch tun wird. Wenn er weiß, er wird, um eine Chance zu reiten rücksichtslos bekommen, wird er fahren vorhersehbar, wenn wir ihn brauchen.
Lassen Sie Ihre Kinder das Tempo vorgeben. Es ist normalerweise keine gute Idee, um ihnen vor reiten, aber lassen sie das Tempo ist entscheidend. Wenn Sie über die Schulter schaut nur zu finden, sie ins Hintertreffen zu halten, verlangsamen. Auf der anderen Seite, wenn sie versuchen, Sie passieren oder Kante vorne zu bleiben, das Tempo.
Planen Sie Ihre Route so können Sie vermeiden, belebten Straßen und versuchen, so viele Radwege wie möglich einzubeziehen. Wir fahren fast jeden Samstag; reisen fast den gesamten Weg entlang ruhigen Straßen, die parallel zu den großen, geschäftigen Pendler Arterien führen. Die Menschen erwarten, Kinder und Radfahrer und langsamer zu fahren.
Schließlich erhöhen Kilometerleistung langsam. Zählen auf Kinder zu informieren Sie über, wenn sie müde oder hungrig oder durstig nach Ärger. Wenn Sie an Ihr Ziel kommen, stellen Sie sicher, sie essen und trinken, bevor sie weg rennen und spielen. Steigern Laufleistung nur, wenn Ihr Kind nach Hause kommt aus einer Familie, Fahrt und hat genügend Energie übrig. Das ist, wenn Sie wissen, er / sie bereit, ein paar zusätzliche Meilen zu reiten ist. Mit Hilfe dieses Prozesses hat mein Sohn von 10 Meile Fahrten vor etwa fünf Monaten bis zu den jüngsten 20 Miler gegangen.
Die Ausrüstung für Radtouren mit Kindern
Beim Radfahren mit Kindern, als was sonst noch mit Kindern, mit der richtigen Ausrüstung ist in der Regel der Unterschied zwischen einem angenehmen Erlebnis-und Katastrophenschutz. Erstens und am wichtigsten ist, ist ein Helm. Dies ist so, gesunden Menschenverstand, dass ich nicht einmal zu erwähnen, aber es ... Ein Helm ist nicht nur für die Kinder. Ihre Kinder sind eine ganze Menge mehr wahrscheinlich, einen Helm zu tragen, wenn sie Ihnen das Tragen eines zu sehen.
Für die jüngsten Kinder, die noch nicht bereit sind, in die Pedale treten, wirst du in ein Kinderheim müssen Fahrradsitz oder einen Anhänger . Ich persönlich finde den Trailer eine sicherere Art zu reisen. Sie sind stabil, komfortabel und befestigen Sie schnell und einfach an fast jedem Fahrrad. Die Kehrseite der Medaille? Sie sind teuer, läuft bis zu $ 600 und sie wirken wie riesige Segel geringen Auswirkungen auf die (wenn auch für mich, das macht es zu einem großen Widerstand Training Tool). Bike Sitze sind deutlich günstiger, etwa 100 Dollar, und sie sind leichter. Wenn Ihr Rad jedoch Tipps, Tipps Ihr Kind mit ihm.
Für Kinder, die nicht bereit sind, ihr eigenes Rad fahren, sondern können in die Pedale treten und auf einem Sitz auszugleichen, halten eine Trail-a-Bike . Diese Recht vor, Ihre Sattelstütze befestigen und haben Lenker für Ihr Kind auf zu halten und die Pedale, sondern nur ein Hinterrad. Ich fand, dass dies ein guter Weg, um meinen Sohn zu balancieren auf einem Fahrrad und lehnte sich in die Kurven und sicheres Radfahren demonstriert Praktiken einzuführen.
Wenn Ihr Kind bereit, allein zu reiten ist, gibt es Dutzende von Möglichkeiten. Zu Lernzwecken, schlage ich vor etwas kleiner und vielleicht sogar benutzt, wie Ihr Kind wird wahrscheinlich diese erste Fahrrad sehr schnell entwachsen. Flohmärkte sind ein großartiger Ort, um Kid Bikes zu finden. Wie für Stützräder, empfehle ich Ihnen loszuwerden diese so schnell wie möglich. Wenn Kinder an sie gewöhnt, sie zu veranlassen, ohne sie zu reiten werden kann als sehr schwierig erweisen. Jeder kann lernen, Fahrrad zu fahren, es dauert nur etwas Geduld und Unterstützung der Eltern. Der häufigste Fehler an dieser Stelle gemacht wird, den Kauf eines Fahrrads, die zu groß mit der Hoffnung, dass das Kind "hinein wachsen wird." Das Problem dabei ist, dass sie umkippen und oft schwer fallen. Stützräder machen das eigentlich eher als auch kleine Beulen können sie senden über. Deshalb ist ein kleiner, noch verwendet werden, ist dem Fahrrad besser. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter ihre Füße legen es zB vor, ohne sich vom Sitz, sie fühlen sich viel sicherer.
Die Bühne 'nur zu reiten gelernt' kann der härtesten Fahrten auf Familie sein, wie Ihr neuestes Radfahrer ist in der Regel auf sehr kurze Fahrten begrenzt. Aber dies ist die wichtigste Zeit zu reiten, da sie das Vertrauen in Ihr Kind zu vermitteln und dazu beitragen, dass Radfahren ein regelmäßiges Teil Ihrer Familie das Leben. Als sie zu Fahrrädern mit mehreren Gängen zu bewegen, das ist, wenn das Abenteuer bekommt wirklich spannend.
