Biken mit der Familie

family biking

Biken mit der Familie kann Spaß und lohnende, aber Vorbereitung ist entscheidend.

Auf der Suche nach einem Spaß Aktivität, die die ganze Familie kann teilnehmen? Suchen Sie nicht weiter, ist Radfahren ein spannender Weg, um die ganze Familie in Gang zu bringen und einige bleibende Erinnerungen zu bauen. Nach der anfänglichen Kosten für den Kauf ein Fahrrad, es ist auch eine sparsame Aktivität und wohl amortisiert sich in gesundheitlichen Vorteile die Straße hinunter.

Ich habe eine 8 und eine 3-jährige und wir durchschnittlich über 700 Meilen pro Jahr auf dem Fahrrad, das meiste davon in Pendeln von und zur Schule. Das ist 4200 Meilen in den letzten sechs Jahren!

Werden fertig zum Rad fahren als Familie

Nun, bevor wir in welche Art von Ausrüstung, die Sie gehen zu müssen, um die ganze Familie Radfahren bekommen sind zu bekommen, Reiten mit Kindern können einen Paradigmenwechsel in Ihrem Bike Gewohnheiten erfordern. Als meine Frau zuerst vorgeschlagen, dass es Spaß machen würde, um in der Lage, auf einen Familienfahrt zu gehen, habe ich natürlich zugestimmt. Alle-out Fahrten von über 50 Meilen mit ein paar 6% abgestuften Anstiegen gefolgt von White Knuckle Abfahrten gewöhnt, es wäre toll, jemanden mit, das ist, was mir durch den Kopf ging reiten müssen. Ich glücklich getunten Mountainbike meiner Frau und befestigt den Trailer zu meinem ultraleichten Rennrad und los ging es. Es war kein Spaß - vor allem, weil meine Erwartungen.

Erstens, beim Fahren mit Kindern oder Lebensgefährten, die keine ernsthafte Radfahrer, beginnen langsam und halten die Wege kurz. Dies war mein erster Fehler. Ich plante eine belebende Fahrt entlang des Flusses, ungefähr 15 Meilen hin und zurück. Mein Sohn in seinem Wohnwagen war langweilig, weil der Fluss in Los Angeles ist wirklich ein Hochwasserschutzkanal mit absolut nichts zu sehen. Jedes Mal, wenn wir einen Patch von grünen übergeben, wurde er mich schreiend über zu ziehen, so dass er bei "den Park." Der Wind war gegen uns weht spielen könnte, wie sie es immer tut, und meine Frau, die in Fahrrad Fitness nicht war, kämpfte. Und ich war verärgert, weil jedes Mal, wenn ich sah auf den Computer herunter Ich konnte sehen, wir waren nicht einmal durchschnittlich 10 Meilen pro Stunde. Als ich begann darüber nachzudenken, dieses als langfristige Ausbildung für die ganze Familie, erkannte ich, ich brauchte, um meine Erwartungen ändern

Planen Sie Ihre Fahrt um einen Ziel Ihre Kinder besuchen möchten. Für uns bedeutet dies in der Regel ein Park oder den Strand. Wir bringen ein Mittagessen und Snacks, viel Wasser und machen ein Picknick aus ihm heraus.

Wir begannen unsere Familie Radtouren, wenn mein Sohn war etwa zwei, damit gemeint mit Spielzeug in der Anhänger- und Snacks zum Naschen. Jetzt ist er acht und er hat sein eigenes Fahrrad fahren. In diesem Alter, vielleicht die wichtigste Sache, die Sie lehren Sie Ihre jungen Fahrer ist - Berechenbarkeit. Mein Sohn hat herausgefunden, wie Powerslides zu tun, springen, Bordsteine ​​und wie Sie sausen herum wie eine Libelle. Aber auf der Straße oder Radweg, es ist Berechenbarkeit, die wir predigen. Natürlich will er alle Tricks er gelernt hat, tun dies das Beste ist, um einen Teil der Radtour, wo er seine neue Bewegungen sicher zu üben sind. Wenn er weiß, er wird die Chance rücksichtslos zu fahren zu bekommen, wird er vorhersagbar zu fahren, wenn wir ihn brauchen.

Lassen Sie Ihre Kinder das Tempo. Es ist in der Regel nicht eine gute Idee, sie zu reiten vor zu lassen, aber lassen sie das Tempo ist entscheidend. Wenn Sie zu halten über die Schulter schaut nur zu finden, sie fallen hinter, zu verlangsamen. Auf der anderen Seite, wenn sie immer wieder versuchen, Sie oder Kante voran übergeben, das Tempo.

Ihre Route zu planen, so dass Sie viel befahrenen Straßen können zu vermeiden und versuchen, so viele Radwege wie möglich zu schließen. Wir fahren fast jeden Samstag; Reisen fast den gesamten Weg entlang ruhige Wohnstraßen, die parallel zu den großen, geschäftigen Pendler Arterien führen. Die Menschen erwarten, Kinder und Radfahrer und fahren langsamer.

Schließlich erhöhen Laufleistung langsam. Zählen auf Kinder Sie, wenn sie müde oder hungrig oder durstig ist Ärger sind auf dem Laufenden halten. Wenn Sie zu Ihrem Ziel, sicherzustellen, dass sie essen und zu trinken, bevor sie ablaufen und zu spielen. Erhöhen Laufleistung nur, wenn Ihr Kind nach Hause kommt aus einer Familie Fahrt und hat viel Energie übrig. Das ist, wenn Sie wissen, er / bereit, ein paar zusätzliche Meilen fahren sie ist. Mit diesem Verfahren hat meinen Sohn weg von 10 Meile fährt etwa fünf Monaten, unsere jüngsten 20 Miler.

Ausrüstung für Radtouren mit Kindern

Wenn das Radfahren mit Kindern, als gerade über noch etwas mit Kindern, mit der richtigen Ausrüstung ist in der Regel der Unterschied zwischen einem angenehmen Erlebnis und Katastrophe. Zuerst und am wichtigsten, ist ein Helm. Dies ist so, gesunden Menschenverstand, dass ich noch nicht einmal, es zu erwähnen, aber ... Ein Helm ist nicht nur für die Kinder. Ihre Kinder sind eine ganze Menge mehr wahrscheinlich, einen Helm zu tragen, wenn sie sehen zu tragen, ein.

Meine Familie "pendeln in die Schule 'rig.

Für die jüngsten Kinder, die noch nicht bereit sind, in die Pedale treten, wirst du zu einem Kinder benötigen Fahrradsitz oder Anhänger. Persönlich habe ich den Trailer zu finden eine sicherere Art zu reisen. Sie sind stabil, komfortabel und befestigen schnell und einfach an fast jedem Bike. Der Nachteil? Sie sind teuer läuft bis zu $ ​​600, und sie wirken wie riesige Segel geringen Auswirkungen auf die (wenn auch für mich, dass macht es eine gute Widerstandstrainingsgerät). Fahrradsitze sind deutlich günstiger, ca. $ 100, und sie leichter sind. Wenn Sie Ihr Fahrrad Spitzen jedoch Ihrem Kind Tipps mit ihm.

Für Kinder, die nicht bereit sind, ihre eigenen Fahrrad fahren, aber in der Lage, in die Pedale treten und das Gleichgewicht auf einem Sitz, halten eine Trail-a-Bike. Diese befestigen Recht vor, Sattelstütze und Lenker müssen für Ihr Kind auf den Pedalen und halten, sondern nur ein Hinterrad. Ich fand, dass dies ein guter Weg, um meinen Sohn zu balancieren auf einem Fahrrad, lehnte sich in die Kurven und demonstriert sicheres Radfahren Praktiken einzuführen.

Wenn Ihr Kind bereit, allein zu fahren ist, gibt es Dutzende von Möglichkeiten. Zu Lernzwecken, schlage ich vor, etwas kleiner und vielleicht sogar verwendet werden, wie Ihr Kind wird wahrscheinlich diese erste Bike sehr schnell herauswachsen. Flohmärkte sind ein großartiger Ort, um Kinder Fahrrad zu finden. Wie für Stützräder, empfehle ich Ihnen davon so schnell wie möglich loswerden. Wenn Kinder sich daran gewöhnt, sie, bekommen sie, um zu reiten, ohne sie kann sehr schwierig zu beweisen. Jeder kann lernen, ein Fahrrad zu fahren, es dauert nur etwas Geduld und Unterstützung der Eltern. Der häufigste Fehler an dieser Stelle gemacht kauft ein Fahrrad, die zu groß mit der Hoffnung, dass das Kind "wird hinein zu wachsen." Das Problem dabei ist, dass sie umkippen oft und hart fallen. Stützräder tatsächlich machen dies wahrscheinlicher, als auch kleine Unebenheiten können sie senden über. Deshalb ist ein kleiner, auch verwendet, Fahrrad ist besser. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter kann ihren Füßen nieder, ohne sich aus dem Sitz legen, werden sie fühlen sich viel sicherer.

Das 'gerade gelernt zu reiten "Bühne können die härtesten auf Familienfahrten wie Ihre neuesten Radfahrer sein, ist in der Regel auf sehr kurze Fahrten. Aber dies ist die wichtigste Zeit, um zu reiten, da sie das Vertrauen in Ihr Kind zu vermitteln und dazu beitragen, dass Radfahren ein fester Bestandteil im Leben der Familie. Als sie an Fahrrädern bewegen mit mehreren Gängen, das ist, wenn das Abenteuer Richtig spannend wird.

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Über Peter Dopulos

Peter Dopulos ist ein begeisterter Radfahrer und der Autor Wo Bike Orange County. Er ist auch der Co-Gastgeber der Long Beach Radiotalkshow Swoop-Welt und Mitbegründer von GreenWorld365.com.

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